こんにちは

西葛西インドアゴルフです

今回は、熱中症対策についてご紹介します！

まず熱中症対策として一番効果的なのは塩分&ミネラル摂取ですよね？

ただそれだけでは、まだ少し心もとないかな？

疲れからも熱中症にはなりやすいため、アミノ酸なども摂取する様にしましょう！

また、日焼け止めなども効果あります！

特に首裏に日焼け止めを塗るだけで1日の疲れが全然違います！

是非一度試してください！！！

ゴルフ中は、汗で落ちてしまうため何度も塗るように注意してくださいね！

他にも沢山ありますが、1番はしっかりと睡眠をとって万全な状態にすることです！！

これからも暑い日々が続くと思いますので、お身体には十分に気をつけてください！

暑い時は西葛西インドアゴルフでひと休みもいいですよ笑笑